Respirar es vivir.

Muchas de las actividades físicas que ayudan a mejorar la calidad de vida las hemos realizado desde el momento de nuestro nacimiento. Estamos acostumbrados a ellas, las hacemos naturalmente sin prestarle la menor atención y esconden un enorme potencial curativo, tanto físico como espiritual. Respirar es una de ellas. Es una función imprescindible de la que depende el funcionamiento orgánico y nuestra salud.

La práctica de la Respiración Consciente, conocida también como Rebirthing, consiste en el aprendizaje de una manera de respirar profunda que no sólo favorece el metabolismo porque oxigena la sangre sino, y fundamentalmente, porque permite un reconocimiento de lo que la persona es y no había aún descubierto.

¿Qué es?
La Respiración Consciente, es una técnica que nace en Estados Unidos en los años 60 y 70. Se basa en un conjunto de ejercicios simples de respiración y constituye una herramienta a través de la que se revelan y liberan patrones de comportamiento negativos acumulados desde el nacimiento.

Trabaja en diferentes planos y espacios, tanto a nivel consciente como inconsciente. Básicamente no es el resultado de un proceso intelectual sino de una experiencia directa sobre el propio cuerpo, fuertemente emocional. Se trabaja en sesiones grupales o individuales, coordinadas por un profesional especializado.

¿Para qué sirve?
Intensifica el contacto con uno mismo incrementando la confianza. Permite a través de simples técnicas incorporar la respiración completa a todos los órdenes de la cotidianidad: relaciones personales, trabajo, etc.

Es una actividad energizante para el cuerpo, que fortalece todos los órganos, vitaliza y purifica la sangre, estimula el funcionamiento del corazón y contribuye al desarrollo de la capacidad pulmonar.

No sólo tiene beneficios físicos sino también psicológicos porque revive la energía que creó el cuerpo al comienzo de todo, la energía que se experimentó en el útero materno. Disuelve bloqueos, tensiones, miedos y angustias.

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